Zimní období je rizikem zejména z důvodu respiračních nemocí. Spousta lidí během zimy onemocní, protože nemocní se často nechovají zodpovědně, a i s nemocí chodí mezi ostatní. Kvůli tomu se nemoci neustále šíří, a je běžné, že mnozí lidé jsou nemocní i vícekrát za jednu sezonu. Některé nemoci je možné vyležet celkem jednoduše, a stačí k tomu klid na lůžku, lék na případnou horečku, a hlavně čaj na kašel. Pokud má někdo nemoc, u které ho bolí v krku a kašle, je potřeba řešit i kašel.
Kašel bývá vlhký s vykašláváním hlenu, a suchý, který je dráždivý. Oba dva druhy kašle jsou nepříjemné, a je možné se jich zbavit jedině vhodnou léčbou. U vlhkého kašle je nutné podporovat vykašlávání, kdežto suchý kašel se musí tlumit. V každém případě je potřeba navíc užívat tlumicí léky na noc, aby se nemocný mohl nerušeně vyspat. Kašel dokáže být velmi úporný, proto je potřeba jej řešit s lékařem, který může nemocnému předepsat vhodné léky, které nebývají k dostání bez předpisu. U respiračních nemocí je vhodné užívat i čaje. Ty se k léčbě nemocí používají velmi dlouho. Stačí pít teplý čaj s medem a citronem. Pro ještě lepší účinek je ideální pít čaje určené přímo k léčbě kašle. Čaje obsahují bylinky, které uvolňují dýchací cesty, a pomáhají nemocnému ztišit bolesti.
Podpořit léčbu kašle je možné i čerstvým čajem například ze zázvoru. Ideální je koupit si čerstvý zázvor, který nakrájíte nebo nastrouháte, a přelijete horkou vodou. Lze přidat zázvor, med nebo šípky. Zázvorový čaj je velmi populární i ve variantě shotu. Shot je ostrý nápoj ze zázvoru, případně kurkumy. Jsou velmi účinné v boji proti nemocem. Dá se nejen koupit hotový v obchodě, ale můžete si ho snadno připravit i doma. Proti bolestem v krku a kašli se dá bojovat různě, ale přírodní přípravky vedou v popularitě zejména díky velké účinnosti.